Cara untuk mengatasi kecanduan gadget dengan 7 langkah
1. Batasi waktu pemakaian
Meskipun pekerjaan atau aktivitas menuntut kita memantau gadget atau grup WA, alangkah bijak jika membatasi waktu saat menggunakan gadget.
Bedakan waktu istirahat dan bekerja agar hidup lebih baik. Buat komitmen untuk tidak memegang gadget di waktu tertentu.
2. Jangan pegang gadget sebelum tidur
Hindari untuk bermain hape sebelum tidur agar dapat beristirahat secara maksimal.
Jam-jam sebelum tidur biasanya menjadi waktu favorit untuk membuka hape. Cahaya hape dapat menyebakan mata lebih melek dan susah tidur.
3. Perbanyak sosialisasi
Perbanyak sosialisasi dengan orang sekitar. Ciptakan pembicaraan yang menarik untuk mengalihkan perhatian dari gadget yang dimiliki.
Jauhkan gadget dari pandangan saat berkumpul, makan atau berinteraksi dengan sesama.
4. Cari aktivitas menarik
Setiap orang memiliki hobi yang berbeda tanpa dukungan gadget. Misalnya berolahraga, melukis, bernyanyi, bersih-bersih rumah ataupun membaca buku.
Aktivitas yang menyenangkan dapat membuat orang lupa waktu dan terhindar dari gadget kesayangan.
5. Matikan jaringan internet/data seluler
Saat tak ada jaringan internet, ketertarikan untuk memegang hape akan berkurang.
Jika kalian tidak ingin dicap candu gadget, hal ini mungkin bisa membantu.
Hindari tempat yang menyediakan fasilitas free Wi-Fi agar tidak tergiur untuk membuka gadget.
Atau matikan jaringan internet atau paket data saat di tempat umum.
6. Biarkan hape lemah daya
Untuk menghindari kecanduan gadget, hal ini bisa dilakukan.
Jangan panik saat hape lemah daya.
Matikan gadget kalau diperlukan atau aktifkan mode pesawat saat berada dalam kondisi tertentu.
7. Jangan tergiur dengan spek dan aplikasi baru
Langkah yang satu ini bisa digunakan untuk meminimalisir penggunaan gadget loh.
Jangan mudah tergiur dengan spesifikasi hape terbaru yang ditawarkan.
Selain itu, meminimalisir aplikasi hape juga bisa jadi solusi.
Hindari untuk menginstal aplikasi terbaru yang mungkin tidak terlalu penting untuk dimiliki.
Jangan pula terlalu banyak mendownload aplikasi favorit untuk mengalihkan perhatian.
Sumber
http://nextren.grid.id/read/0121171/7-tips-atasi-kecanduan-gadget-ini-bisa-bikin-hidup-lebih-bahagia?page=all
0 comments:
Posting Komentar